Mon approche du yoga

J’ai commencé le yoga par hasard, je l’ai poursuivi par curiosité, et je continue sur ce chemin du yoga par passion.

Ma rencontre avec le yoga date de 2015, j’habitais alors à Puerto Rico. Je suis arrivée par hasard à un cours d’Ashtanga traditionnel, première série guidée, en espagnol sous 35°C… On est loin du coup de foudre ! Mais j’y suis retournée, intriguée par cette pratique que j’avais envie de comprendre un peu mieux. Et puis la curiosité s’est transformée en véritable plaisir au bout de plusieurs mois, et depuis, la pratique ne m’a jamais quittée !

Le bonheur de sentir l’énergie circuler, de sentir sa respiration, son corps en mouvement, les différentes parties du corps s’étirer, s’activer… Amour de la pratique sur le tapis.

Cette pratique régulière dont les bénéfices vont également au-delà du bien-être immédiat : plus de conscience, de présence à ce qui nous entoure. La pratique m’apprend à m’écouter, à comprendre mes besoins, mes émotions, mes ressentis…

Conscience d’appartenir à un grand tout. Que j’identifie personnellement à la Nature. J’apprends de plus en plus à la connaître et à l’apprécier, la respecter. Je comprends que tout est lié, que tout est cyclique et je me sens plus connectée, à la Terre, aux autres, à l’ensemble du Vivant, et même à moi-même.

Accepter. Les émotions négatives, mieux les gérer, mes démons intérieurs, comprendre progressivement comment les calmer. C’est cet apprentissage de l’écoute de moi-même qui m’a poussée à quitter un travail qui ne me correspondait plus. Après 4 années à travailler dans les ressources humaines, les confinements m’ont fait prendre conscience que je souhaitais consacrer toute mon énergie à la pratique du yoga : aller plus loin dans ma propre pratique et la transmettre. Je quittais un CDI, un confort, une équipe, un projet, une place dans la société. Mais j’ai écouté les signaux de mon corps. Ne pas forcer. Comprendre mes leviers de motivation profonds.

J’ai alors commencé à donner quelques cours de yoga à mes proches, et me suis formée, d’abord en Vinyasa avec AYU Yoga School de septembre 2021 à mai 2022. En parallèle, j’ai suivi la formation de yoga pré et post-natal au sein de l’institut de Gasquet, et je continue de rester élève, de manière continue chez Nava Yoga et en Inde au mois de décembre 2022 pour une formation d’Ashtanga.

Mes valeurs