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angele_yoga

✨ Yoga à Nantes
🙏🏻 Cours collectifs @navayoganantes
🧘🏻‍♀️ Cours particuliers Nantes & visio
🌱 Ashtanga, Vinyasa, Yin, Pré/Post Natal

« Poursuivre son cheminement vers l’état de y

« Poursuivre son cheminement vers l’état de yoga. Accueillir la capacité de s’étonner du silence, de s’émouvoir du chant de l’aube, de participer de tout son être, corps souffle esprit, à cette réalité qui ne cesse de se transformer et de nous transformer.

Les mots ont ils le pouvoir d’exprimer l’essence de cette alchimie intime que dévoile le yoga ? Vécue dans l’espace du corps, au gré des flux et reflux du souffle, elle nous ouvre les horizons infinis de la conscience ».

Colette Poggi

« Mon expérience est ce à quoi j’accepte d’assister. Seules les choses que je remarque façonnent mon esprit ». William James.

L’attention.

C’est le thème que j’ai choisi pour certains de mes cours de cette semaine.

Identifier où voyage l’attention pendant la pratique sur le tapis. Choisir de la ramener dans l’instant.

Et en dehors du tapis. Peut-être choisir de porter son attention, sur ce qui compte vraiment 🙌🏼

"Vivre en naïf, laisser s'éveiller le naturel, écouter et entendre le langage du corps, du souffle, de la conscience" 🙌🏼
Colette Poggi

« Quoi de plus rebelle et anticapitaliste que de

« Quoi de plus rebelle et anticapitaliste que de se satisfaire du moment présent, de l’existence telle qu’elle est, ici et maintenant ? »
Gerard Arnaud

Et ces petits moments se trouvent dans les choses simples du quotidien 🙌🏼

ÉVEIL, ÉCLOSION 🌺 L’arrivée du printemps,

ÉVEIL, ÉCLOSION 🌺

L’arrivée du printemps, saison d’éclosion, d’énergie féconde pour l’ensemble du Vivant: premières fleurs, les jours allongent, montées de sève, germination, dispersion du pollen… c’est le retour progressif de la vie dans la Nature dont nous faisons partie ! Le moment idéal pour initier de nouveaux projets, de poser de nouvelles intentions…

Cette semaine, j’orienterai mes cours autour de séquences qui viendront vivifier et purifier l’organisme, pour accueillir l’énergie transformatrice, ascendante du printemps 🌱

Une question que tu peux te poser, une invitation à une petite introspection, peut simplement être de te demander de quoi as-tu le plus besoin pour cette nouvelle saison qui commence ?

"LE YOGA NE GUÉRIT RIEN.

Il ne répare rien.
C’est bien mieux que ça.
Il fait (se) supporter."
Eva Ruchpaul

La photo n'a rien à voir, c'est juste mignon 😁

NOS RDV VISIO DE MARS ☀️ Les cours en visio s

NOS RDV VISIO DE MARS ☀️

Les cours en visio sur donation libre :
🙌 Dimanche 5 mars, de 19h à 20h : yoga doux, cocooning du dimanche soir
🌺 Dimanche 19 mars, de 19h à 20h : yoga pour accueillir le printemps
🌙 Mardi 21 mars de 19h30 à 20h30 : yoga doux spécial nouvelle lune

En parallèle, je vous propose un tout nouveau cycle de YIN YOGA, chaque mercredi soir à partir de la semaine prochaine (mercredis 8, 15, 22 et 29 de 18h30 à 19h30), en visio pour explorer la douceur du yin yoga !

Le yin yoga est comme une éloge de la lenteur. Il s'agit d'un yoga ultra doux : les postures sont maintenues longtemps, ce sont principalement des postures au sol. Les fascias s’étirent, les zones de tensions s’ouvrent, le rythme cardiaque ralentit. C'est une pratique très complémentaire avec une pratique sportive à côté ou avec une pratique d'un type de yoga plus dynamique.

Tarif pour les 4 cours : 50€, inscription par message privé 🤗
A bientôt sur le tapis ?

CERTIFIÉE EN YIN YOGA ✌️ Le yin yoga est un

CERTIFIÉE EN YIN YOGA ✌️

Le yin yoga est un type de yoga très doux, j'aime le comparer à une éloge de la lenteur, de la douceur, du silence. Dans une société où tout va très (trop ?) vite, le yin yoga permet de se recentrer sur l'essentiel, une vraie parenthèse rien que pour soi 🙌

Je reviens de cette formation avec @anais_punkyyogaschool avec pleins de nouvelles connaissances et de choses à mettre en place dans mes cours 🤗

Connaissais-tu le yin yoga ? As-tu déjà testé ?

WEEK-END YOGA À LA MER ☀️ Et si tu nous rejo

WEEK-END YOGA À LA MER ☀️

Et si tu nous rejoignais pour une petite retraite de yoga le temps d'un weekend à la mer ? Avec Elisa @la_vida_yoga_nantes, nous pensons qu'il n'est parfois pas indispensable de partir bien loin pour déconnecter ! C'est pourquoi nous organisons notre première retraite toutes les deux, à un peu plus d'une heure de Nantes, sur la côte vendéenne, pour partager ce moment privilégié avec vous 😃

Du 30 juin au 2 juillet 2023, à Bretignolles-sur-Mer (Vendée) :
🌊 Une maison en bord de mer
🧘🏼‍♀️ Du temps libre rien que pour soi, pour lire, se balader, profiter de la plage...
🥗 De bons repas, végé et gourmands !
🙏🏼 Et du yoga bien sûr !

Tarifs early bird jusqu'au 1er mars :
Chambre duo : 450€ / personne
Dortoir : 350€ / personne
Les tarifs comprennent le logement, les cours de yoga et les repas !

N'hésite pas à nous contacter si tu as des questions ou pour une demande d'inscription, à très vite sur le tapis ?

1 MOIS DÉJÀ 😶 Que je suis rentrée de mon vo

1 MOIS DÉJÀ 😶

Que je suis rentrée de mon voyage formation en Inde ! Ça passe si vite, ça me parait déjà loin et en même temps hier… @manoueme @shaghashaghaa 🙌🏼

Mais je repars tout bientôt déjà 😇
Alors pas en Inde mais dans les Landes pour une formation de Yin yoga dans 10 jours ! Et après je me calme un peu sur les formations 😁

IL SE PASSE QUELQUE CHOSE DE MAGIQUE SUR LE TAPIS

IL SE PASSE QUELQUE CHOSE DE MAGIQUE SUR LE TAPIS ✨

La pratique du yoga, c’est un travail qui touche toutes les parties de l’être. On trouve de l'espace dans le corps, plus on pratique plus on touche au coeur des choses. Il y a un effet profond et subtil, indescriptible, il faut le ressentir pour le comprendre 🙃

TAKE ME BACK 🤤 Je me suis un peu trop habitué

TAKE ME BACK 🤤

Je me suis un peu trop habituée à cette nourriture indienne si délicieuse !! @samyakyoga

NOUVEAU 🤸🏼‍♂️ Nouvelle année, quelqu

NOUVEAU 🤸🏼‍♂️

Nouvelle année, quelques petits changements pour les séances de yoga en visio 🤗

Je vais fonctionner désormais par cycles : chaque mois, je proposerai un cycle autour d'un thème particulier. Chaque cycle comprendra 4 séances : une par semaine, le mercredi de 18h30 à 19h30.

Le premier cycle de l'année commencera mercredi 11 janvier et le thème sera le suivant : (Re)découvrir l'Ashtanga Yoga.

Plus précisément, il y aura trois séances dynamiques autour de la première série de l'Ashtanga Yoga et une séance de yoga doux spéciale ouverture de hanches, qui viendra soutenir la pratique dynamique.

Quelques détails :
💛Cours en visio tous niveaux, adapté aux débutants (je proposerai des variations en fonction des niveaux)
💛Petit groupe : 8 participants maximum
Si jamais tu n'es pas disponible pour un cours, je pourrai te faire parvenir le replay, mais l'idéal étant de participer en live pour que je puisse t'ajuster dans tes postures 🙂
💛Tarif pour 4 cours : 50€, inscription par retour de mail ou téléphone !

Je souhaite continuer de proposer des séances de yoga en visio sur donation libre, une à deux fois par mois. La prochaine séance sera le dimanche 22 janvier à 19h : yoga doux + méditation spéciale nouvelle lune 🌙

À bientôt sur le tapis ?

ASHTANGA 🎓 Formation terminée, certification

ASHTANGA 🎓

Formation terminée, certification validée ✔️

Mais surtout, une expérience incroyable qui m’a tellement appris ! Je vais avoir besoin d’un peu de temps pour redescendre je crois 😁

Many many thanks @samyakyoga @kamal.gaur.12382 @nagendragaddemane @yogacharyarakesh for everything, sure I’ll come back 🙌🏼

PREMIÈRE SEMAINE EN INDE 🙏🏼 Pratique, méd

PREMIÈRE SEMAINE EN INDE 🙏🏼

Pratique, médite, mange, étudie, entraîne-toi, mange, balade-toi, étudie encore, chante, étudie, mange, repose-toi, recommence, et surtout, apprécie le chemin 😍

DÉPART IMMINENT 🤩 Ma valise est prête et pou

DÉPART IMMINENT 🤩

Ma valise est prête et pourtant je n'arrive pas encore à réaliser que je pars en Inde un mois pour une formation complémentaire de yoga, précisément en Ashtanga yoga, qui est ma pratique de coeur 💛

Je ne pensais pas que le yoga prendrait autant de place dans mon quotidien professionnel si vite... J'en suis ultra reconnaissante, je me sens vraiment à ma place... Après être tombée amoureuse de l'Ashtanga yoga en 2015 complètement par hasard, je pars me former en Inde...

Merci encore à @navayoganantes pour l'opportunité, la confiance et l'accompagnement. C'est grâce à vous deux, @meryl_dolcevita et @littlebluekiwi que l'un de mes rêves se réalise à l'aube de ma trentième année 🙌

IL EST TEMPS DE L'ANNONCER... Certains d'entre v

IL EST TEMPS DE L'ANNONCER...

Certains d'entre vous le savent déjà mais... Dans un mois tout pile, je pars pour 4 semaines en Inde, dans la ville de Mysore pour une formation complémentaire de yoga Ashtanga 🤩

J'ai si hâte, et en même temps je ne me rends pas compte encore pour l'instant !!

Départ le 1er décembre... ✈️

POURQUOI SALUE-T-ON LE SOLEIL ? ☀️ La salutat

POURQUOI SALUE-T-ON LE SOLEIL ? ☀️

La salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit), est bien connue dans le yoga : elle échauffe et réchauffe le corps pour le préparer à la pratique des différentes asanas (postures). Elle est donc partie intégrante de nombreuses séances de yoga, mais pas systématique (certaines séances de Vinyasa par exemple trouvent leurs échauffements par d'autres enchaînements de postures, et le Yin yoga en est exempt).

Cet enchaînement peut même se suffire à lui-même ! Réaliser entre 5 et 10 salutations au soleil le matin par exemple, vous prendra une dizaine de minutes et vous permettra de démarrer la journée au top 👌🏼

Pour en savoir + sur la salutation au soleil (bienfaits et conseils pour pratiquer régulièrement), ça se passe directement dans cette publication !

A bientôt sur le tapis ? 🙌🏼

ÉCOUTER, RESSENTIR 🙌🏼 Prendre le temps d'e

ÉCOUTER, RESSENTIR 🙌🏼

Prendre le temps d'explorer, d'expérimenter, de ressentir... Le yoga comme une invitation à un voyage vers soi, délicieux et subtil ✨

DÉJÀ 1 MOIS DEPUIS LA RENTRÉE 😮 Je n'ai pas

DÉJÀ 1 MOIS DEPUIS LA RENTRÉE 😮

Je n'ai pas vu le mois de septembre passer... Un mois déjà que j'ai fait ma première rentrée officielle en tant que professeure de yoga chez @navayoganantes (j'en profite pour remercier encore Meryl, l'équipe des profs et mes élèves pour leur confiance!!).

Je n'aurais jamais imaginé que le yoga prendrait tant de place si rapidement ! Entre les cours collectifs et les cours particuliers, je donne une quinzaine de cours par semaine 🤸🏼

Le temps de les préparer, le temps consacré à ma propre pratique personnelle, et toutes les autres tâches des auto-entrepreneurs (coucou la communication, l'administratif et tout ce qu'on adore), je n'ai plus le temps de me consacrer à mon activité autour de l'alimentation végétale pour le moment.

Et c'est tout à fait OK ! Le yoga prend + de place, et c'est juste merveilleux puisque je me sens complètement alignée 🙌🏼

Je ne fais plus donc plus d'accompagnements individuels en nutrition, ni d'ateliers de cuisine végétale réguliers. Mais je compte bien vous proposer ponctuellement des ateliers dans le cadre de retraites de yoga ou autres, à voir !

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